奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
喜用神为金的特点 1、金弱者较随性 金弱的人，凡事方便就好，很少注重自己的生活环境的质量，比较随性。 2、比较心急 欠缺耐心，不喜安静的听别人讲话，和其他人相处关系也不是很融洽，缺少贵人的帮助。 3、易患呼吸道疾病 金主肺，呼吸系统也比较弱，常常容易感冒、扁桃炎、肺炎、多喘等，要多多注意作息，不要过度劳累，少抽烟。 喜用神为金的禁忌 1、颜色禁忌 喜白色、灰色，不宜红色 (喜用神被克)。 2、注意火命人 现实中喜用神金的人，一定要注意火命人，因为火命人对其本人是具有克制的影响的，会影响到其喜用神发挥的效果，如果不住院的话，其实喜用神金的人甚至有可能会被火命人算计，或者被欺骗，这样无疑是对自己的生活和事业都很不好的。 3、注意火属性物品
进入2024年，出生于1984年的属鼠人已经正式迈入四十岁。 人到不惑之年，运势上都会发生变动，但好在本年度为合太岁，有"天解"吉星的助力，会给属鼠的人带来许多好运气，就算工作上遇到了困难，最后也可以完美化解。 因此，就算此时在工作上遇到困难，也建议大家不要轻易放弃，坚持下去也许会有好结果。 属鼠人在2024年可以随身佩戴一件【淘运阁玄武献瓶吉宏吊坠】作为龙年吉祥饰物，寓意岁岁平安、遇贵呈祥，祈福全年运势畅达，福星高照，吉运连连。 在钱财方面，84年属鼠人本年度综合运势不错，收入对比之前上涨不少，但要注意钱财不要轻易外借，哪怕是亲友也要有所提防，以免陷入不必要的金钱纠纷当中。 声明：图片由网友上传，来源网络，如有侵权，敬请告知! 1984年属鼠人2024年事业运势
長在表皮層和真皮層交接處，外觀平而黑，是最為常見的痣。 複合痣： 也在表皮層和真皮層的交接處，但再更往真皮更多一些，外觀微凸，可能有點長毛。 真皮痣： 更多長在真皮層，凸起幅度明顯，外觀會有如顆小肉芽，顏色常見為肉色、淺褐色，在台灣也俗稱「肉痣」，也多伴隨毛髮。 為什麼會長痣？ 長出痣的原因是因為黑色素細胞組成，除了先天因素，後天因素可包括日曬、紫外線，這是最常見的。...
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土（拼音：tǔ）是漢語通用規範一級漢字（常用字） [1] 。 此字始見於商代甲骨文及商代金文 [2-3] ，其古字形像地面上的土堆或土塊。 "土"的本義為土地，又指土壤。 由土地引申為家鄉，又指本地的、地方的，由此又引申為出自民間的、民間產的。 此外土還指不合潮流的或不開通的。 土也是漢字部首之一。 中文名 土 拼 音 tǔ、dù，tú 部 首 土 五 筆 FFFF 倉 頡 G 鄭 碼 BA 筆 順 橫、豎、橫 字 級 一級（編號：0027） 平水韻 上聲·七麌 注音字母 ㄊㄨˇ、ㄉㄨˋ，ㄊㄨˊ 筆畫數 3+0 造字法
1984年出生的属鼠女事业心比较强烈，相比其他更有进取心，在工作中非常认真，也很勤劳，但缺点是不擅长变通。 进入2024年，工作上依旧非常稳定，但如果不想办法改善人际关系，和领导处好关系，接下来依旧是原地踏步，只能眼睁睁看着其他同事升职。 建议84年属鼠女平时要多多融入到团队当中，不要总是独来独往，否则不利于将来的发展。 属鼠女在2024年亦可佩戴一串【淘运阁喜合保岁吉宏手链】作为流年随身吉祥饰品，此吉祥物有得八方贵人相助之意，期盼事业财运步步高升，远离小人，在新的一年人财两旺，福运亨通。 如果是自己创业的朋友，建议多向同行业的人请教，也不要因为一点点挫折就怨天尤人，相信以84年属鼠女的实力，一定可以把事业经营的很红火。 1984年属鼠女2024年财运运势
侯鎮邦 2023-07-04 得到性病總是令許多人難以啟齒，即便鼓起勇氣打算就醫，卻也常常搞不清楚該看哪一科別，今天就為大家介紹常見的幾種性病，以及各個疾病該前往哪一科就診吧! 尖銳濕疣 尖銳濕疣也就是俗稱的菜花，是一種由病毒感染所引發的疾病，該病毒被稱作人類乳突病毒 (human papilloma virus，HPV)，這種病毒的第6、11、16、18型可以導致尖銳濕疣的發生，尖銳濕疣的表現為感染處的黏膜長出一粒粒的肉芽，這種 肉芽大多是群聚成一團，外觀就像是菜花一樣，而且不單單只會生長在性器官上，有時候嘴巴和眼睛、甚至是耳朵都有可能受到感染，得到尖銳濕疣可以前往皮膚科就診，目前皮膚科已有許多簡單的門診手術可以進行治療。 淋病
床的擺設在房間風水中扮演最重要角色，根據風水信仰，床的位置、朝向和佈置方式可以影響個人的運勢和健康，合適的床位被認為有助於營造積極的能量流動，提升居住者的幸福感和情緒健康，然而，最重要的是讓你能感到舒適和愉快睡眠環境。 文章目錄 為什麼房間風水和床位擺設很重要？ 古人說「一命二運三風水」，意思是人的運勢，由先天的命運以及後天的 風水 規劃所組成，而風水則是用來分析環境能量與使用者的身心狀態，在古代，風水被用在設計帝王宮殿，如今則結合古人的信仰習俗以及生活經驗，成為現代人在規劃居家擺設時的重要參考。 其中， 房間是用來補充能量的居家空間，因此房間的風水以及床位擺設，會影響到屋主的運勢和身體健康 ，以下替您整理出房間風水的重要性。
5公里多遠
